【初心者向け】ソフトバレーとは??競技の基本的なルール紹介

管理人
こんにちは!

このブログのテーマになっている「ソフトバレーボール」ですが、そもそもどんなスポーツなのでしょうか?

初心者の方にも分かるよう、基本的なルールを紹介していきたいと思います。

目次

ソフトバレーの基本

「ソフトバレーボール」というスポーツの特徴

ソフトバレーボールは、バレーボールの愛好者を増やすために「いつでも、どこでも、誰でも、いつまでも」というコンセプトで開発されたスポーツです。

いわゆる生涯スポーツとして開発されたので、ボールは柔らかいゴム製を使い、ネットも大人なら誰でも届くような高さになっています。

管理人
初心者から始めるならソフトバレーが一番です!

基本ルール

基本的なルールは下のようになっています。

  • 試合は男女混合(二人ずつ)の4対4で行う。
  • 1セットは15点のラリーポイント制で、3セットマッチを行う。
  • コイントスでサーブかコートを選び、最終セットでは再度コイントスを行う。
  • 両方が14点になった場合は2点差が付くまで行う(デュース)が、17点で打ち切りとなる。
  • 1セットが終了したらコートチェンジをするが、3セット目はどちらかのチームが8点先取したときに行う。
  • サーブはローテーションで後衛の右側に位置した選手がエンドライン後方のサービスゾーンから行う。
  • ローテーションはサーブ権が相手から渡ってきた場合に時計回りに1つずつ回っていく。
  • 1ラリーでのタッチは3回以内だが、ブロックのワンタッチは数えない。
  • ボールは身体のどの部分で触れてもよい。

もっと細かいルールについては下の記事で紹介しています。

コートのサイズ

コートはこちらの図のように定められています。

引用:日本ソフトバレーボール連盟のHP

体育館でコートを設置するときはバドミントンのコートを使用します。

また2020年度版ソフトバレー競技規則(ルールブック)からボールアウトのルールに

第5章

 22.13.5 ボールがフリーゾーンを越えたとき。

出典元:公益財団法人日本バレーボール協会「ソフトバレーボール競技規則

という1文が追加されました。

管理人
ちなみに「フリーゾーン」とはコートからタテヨコ2mまでのラインになります。

ネットの幅と高さ

ネットは幅80cm、高さは2mと決められています。

日本ソフトバレーボール連盟のHPより引用

ネットの高さはネット中央部の高さを測り、-2cmまでは規定の高さに満たなくても問題ないと認められています。

もしネットを購入したいと思ったら以下のページにて紹介していますのでご確認ください。

使用されるボール

引用:日本ソフトバレーボール連盟のHP

ボールは以下のサイズに決められています。

  • ゴム製
  • 重さ210g±10g
  • 円周78±1cm

「MIKASA」と「モルテン」の2社のメーカーが販売しているボールが公式として認められています。

管理人
最近はMIKASAを使用している団体の方が多く見かけます。

大会の種類

ソフトバレーの大会のメンバー構成は

  1. ファミリーの部・・・30代以上の男女2人と小学生2人で構成される
  2. トリムの部・・・フリー、ブロンズ、スポレク、シルバー、ゴールドと年齢により様々なクラスが設けられている
  3. レディースの部・・・18歳以上と40歳以上の女性がそれぞれ2人

の3種類があり、トリムの部に関しては、

フリー18歳以上の男女各2人
ブロンズ30歳以上の男女と40歳以上の男女それぞれ1人
スポレク40歳以上の男女と50歳以上の男女それぞれ1人
シルバー50歳以上の男女と60歳以上の男女それぞれ1人
ゴールド60歳以上の男女各2人
公益財団法人日本バレーボール協会『ソフトバレーボール競技規則』より

といったようにクラス毎に年齢制限が設けられており、何歳になっても主役として活躍できる場があるスポーツであるのが魅力の1つです。

管理人の一言

今回はこのブログのテーマであるソフトバレーの基本的なルールを紹介しました。

管理人
他にもソフトバレーに関するルールについて別記事で詳しく紹介したりしていますのでぜひとも見て頂ければ嬉しいです。

ルールブックに書いてあるソフトバレーのすべての反則を確認してみたい場合は下の記事から。

2022年最新のルール改正とルールブックの内容については下の記事で紹介しています。

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サイトを初めて訪問してくれた方に

まずは、各年のルール改正についてまとめた記事がありますので、良かったら見てみてください。

【ソフトバレー】2020年度のルール改正について【ルールブック】

【ソフトバレー】2021年度のルール改正について【ルールブック】

【ソフトバレー】2022年度のルール改正について【ルールブック】 

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